Je veux des cheveux sains
Vous avez sauté votre douche de fin de soirée parce que vous étiez trop fatigué(e) pour vous sécher les cheveux, et aussitôt, vous avez entendu dans votre tête la voix de votre mère qui vous disait que vous alliez attraper froid si vous vous couchiez avec les cheveux mouillés ?
Votre mère avait tort – du moins en ce qui concerne le rhume. Si vous vous couchez avec les cheveux mouillés, vous risquez de vous sentir mal, mais pas comme vous le pensez.
Vous trouverez ici des explications sur ce qui peut arriver si vous allez vous coucher avec les cheveux mouillés.
Inutile de vous faire du souci parce que quelqu'un vous a dit que vous tomberiez malade si vous vous couchiez avec les cheveux mouillés.
Les risques sont globalement minimes, mais il en existe quelques-uns que vous devriez connaître.
Il n'existe aucune preuve indiquant qu'on puisse attraper un rhume en allant se coucher avec les cheveux mouillés. Si l'on attrape un rhume, c'est parce qu'on a été infecté par un virus.
Vous pouvez être infecté par l'un des plus de 200 virus responsables du rhume, généralement un rhinovirus.
Le virus pénètre dans l'organisme par le nez, la bouche ou les yeux et se propage par les gouttelettes en suspension dans l'air lorsqu'une personne infectée éternue, tousse ou parle. Vous pouvez également l'attraper en touchant une surface contaminée ou par contact direct avec une personne infectée.
Les rhumes sont plus fréquents pendant les mois les plus froids, au début de l'année scolaire. Les gens passent davantage de temps à l'intérieur, au contact étroit des autres.
Même si vous ne risquez pas d'attraper froid en dormant les cheveux mouillés, cela augmente le risque d'infection fongique du cuir chevelu.
Les champignons, tels que le Malassezia, peuvent entraîner des affections telles que les pellicules ou la dermatite. C'est pourquoi il est recommandé de se coucher avec les cheveux secs.
Outre les champignons présents naturellement sur le cuir chevelu, les oreillers constituent également un foyer de champignons. Ceux-ci se développent dans un environnement chaud, et une taie d'oreiller humide ainsi qu'un oreiller humide leur offrent un terrain propice idéal.
Une étude antérieure a mis en évidence la présence de 4 à 16 espèces de moisissures sur la literie d'un oreiller testé. Il s'agissait d'infections à Aspergillus, un type courant de champignon responsable d'infections graves chez les personnes dont le système immunitaire est affaibli. Ces moisissures peuvent également aggraver les symptômes de l'asthme.
Dormir les cheveux mouillés a également un impact sur les cheveux eux-mêmes. Non seulement vous vous réveillerez avec les cheveux aplatis, mais vous risquez également de les abîmer.
Les cheveux sont plus fragiles lorsqu'ils sont mouillés. Le principal risque (autre que cosmétique) est qu'ils se cassent lorsque l'on bouge ou que l'on tourne la tête pendant le sommeil.
C'est particulièrement problématique lorsque les cheveux sont tressés ou attachés en queue de cheval, car cela les tend davantage. Si vous ne pouvez pas éviter de vous coucher avec les cheveux mouillés, le mieux est de les laisser détachés.
Si vous ne séchez pas complètement vos cheveux avant d'aller vous coucher, voici quelques conseils pour que dormir avec les cheveux mouillés soit le plus sûr possible :
Il existe des preuves indiquant que l'huile d'argan protège les cheveux mouillés contre la casse.
La cuticule du cheveu est constituée de petites écailles semblables aux bardeaux d'un toit. Lorsque les cheveux sont mouillés, ils s'imprègnent d'eau et gonflent, ce qui fait se soulever ces écailles et rend les cheveux plus vulnérables aux dommages.
L'huile réduit la quantité d'eau absorbée, ce qui rend les cheveux moins susceptibles d'être abîmés. Cela n'est toutefois pas recommandé si vous souffrez d'eczéma séborrhéique, car l'huile d'argan pourrait aggraver cette affection.
L'après-shampoing à l'huile d'argan aide à refermer la cuticule du cheveu, réduit les frottements et facilite le démêlage.
Un soin régulier sera sans aucun doute bénéfique pour les cheveux décolorés ou traités chimiquement.
Si vous pouvez vous sécher les cheveux rapidement ou prendre votre douche quelques minutes plus tôt pour les laisser sécher à l'air libre, n'hésitez pas à le faire.
Moins vos cheveux contiennent d'eau, moins ils risquent d'être abîmés. Veillez à les démêler (doucement) avant de vous coucher afin d'éviter de les alourdir davantage.
Certaines études indiquent que dormir sur une taie d'oreiller en soie serait meilleur pour la peau, car cela la dessèche moins et offre une surface sans frottement.
Même s'il n'existe aucune preuve de ses bienfaits pour les cheveux, une surface plus lisse peut également contribuer à réduire les dommages, que vous vous couchiez les cheveux mouillés ou secs.
Les cheveux secs ont tendance à manquer d'hydratation, de brillance et d'élasticité. Cela peut être dû à de nombreux facteurs, tels que l'utilisation de produits inadaptés, un apport insuffisant en nutriments dans votre alimentation ou un recours excessif à des produits chimiques ou à des techniques de soins capillaires inappropriés.
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