Je veux des cheveux sains
La casse des cheveux peut avoir de nombreuses causes différentes. La santé des cheveux dépend de la cuticule interne, dont les écailles se superposent pour maintenir vos mèches bien en place.
Lorsque ces écailles se désagrègent, vos cheveux peuvent se dessécher et finir par se casser, ce qui les abîme. Cela provoque des cassures ainsi que d'autres symptômes, tels que les frisottis et la sécheresse.
Découvrez-en davantage sur certaines des 11 causes les plus courantes de la casse des cheveux et sur les solutions possibles.
Le vieil adage « on est ce que l'on mange » recèle en réalité une grande vérité, notamment en ce qui concerne la santé des cheveux et de la peau.
Certains nutriments favorisent la pousse de vos cheveux et préviennent leur cassure en les protégeant contre les agressions. Veillez à consommer suffisamment de zinc, de fer et d’acide folique dans votre alimentation quotidienne.
Un apport suffisant en protéines et en antioxydants (présents dans les aliments d'origine végétale) peut également aider à préserver la santé de vos cheveux. Certaines vitamines peuvent également favoriser la pousse des cheveux.
De nombreuses preuves montrent qu'il existe un lien entre le stress et la chute des cheveux, mais on sait également que le stress peut entraîner la casse des cheveux.
L'effluvium télogène est un type courant d'alopécie causé par le stress et très probablement lié à une détérioration des cheveux. Ce type de stress provoque la mise en sommeil de vos follicules, ce qui fait que les cheveux qui se trouvent au milieu de leur cycle de croissance peuvent se casser. Vous pouvez également remarquer une chute des cheveux anciens.
La gestion du stress peut contribuer à avoir des cheveux plus sains.
Des cheveux exceptionnellement secs peuvent être l'un des signes avant-coureurs de l'abîment et de la casse.
Cela peut également être dû à divers facteurs, notamment un temps sec, un faible taux d'humidité et une chaleur excessive. Veillez à utiliser de l'eau tiède, et non de l'eau chaude, lorsque vous vous lavez les cheveux, car cela pourrait les dessécher davantage.
Appliquez le shampoing uniquement sur le cuir chevelu. N'oubliez pas l'après-shampoing, puis appliquez un masque capillaire sur les longueurs et les pointes.
Pour obtenir les meilleurs résultats avec un sèche-cheveux, un fer à lisser ou un fer à boucler, il faut utiliser une température élevée. Cependant, si vous utilisez ces appareils de manière incorrecte ou trop souvent, vous risquez d'endommager la cuticule en raison des températures extrêmes.
L'un des moyens d'éviter les dommages causés par la chaleur est de laisser vos cheveux se reposer au moins une fois par semaine, sans utiliser aucun appareil de coiffure. Pour réduire les dommages réels causés par la chaleur de vos appareils de coiffure, optez pour des modèles en céramique : ceux-ci chauffent de manière plus uniforme, ce qui vous évite de passer plusieurs fois au même endroit sur vos cheveux.
Il est important de protéger vos cheveux de la chaleur. Pour limiter les dommages, utilisez un spray thermoprotecteur ou un sérum à base d'huile.
Permanentes, lissages, lissages professionnels et colorations : tous ces traitements peuvent donner à vos cheveux un aspect plus sain après une ou deux séances. Cependant, si vous les pratiquez trop souvent, la cuticule peut s'abîmer et endommager vos cheveux.
Les colorations permanentes peuvent également interagir avec le cuir chevelu et potentiellement provoquer une dermatite de contact.
Lorsque vous sortez de la douche, votre premier réflexe est de vous frotter la peau et les cheveux avec une serviette. Or, ce mouvement de frottement abîme en réalité vos cheveux au moment où ils sont les plus fragiles (c'est-à-dire lorsqu'ils sont mouillés).
Au lieu de frotter vos cheveux pour enlever l'eau, essuyez-les avec une serviette absorbante. Vous pouvez la laisser temporairement sur vos cheveux pour qu'elle absorbe l'excès d'eau.
Les élastiques à cheveux sont indispensables, par exemple pendant le sport, pour empêcher les cheveux de tomber sur le visage. Mais avouons-le, ils peuvent aussi nous être utiles les jours où nos cheveux ne veulent pas coopérer ou quand nous sommes tout simplement pressés.
Le problème avec les élastiques à cheveux, c'est qu'ils tirent sur le cuir chevelu et la cuticule du cheveu. Vous remarquerez peut-être même que certains cheveux tombent chaque fois que vous défaites votre queue de cheval.
Vous pouvez y remédier en dénouant vos cheveux de temps en temps ou en desserrant légèrement l'élastique pour qu'il ne tire pas autant.
Veillez également à utiliser des élastiques adaptés et doux qui n'abîment pas vos cheveux.
Ne démêlez jamais vos cheveux en forçant. Vous risqueriez de les abîmer inutilement et, en manipulant le peigne trop brutalement, vous pourriez blesser votre cuir chevelu sensible. Commencez toujours par démêler les pointes, puis remontez progressivement vers le haut, jamais l’inverse.
Veillez à utiliser un peigne à dents larges pour éviter de casser vos cheveux. N'utilisez la brosse que lorsque vos cheveux sont secs. Évitez les brosses à poils en plastique. Préférez plutôt une brosse à poils naturels.
On pourrait penser que couper ses cheveux peut les abîmer. L'ironie, c'est que les coupes régulières peuvent aider à garder des cheveux sains et sans pointes fourchues.
Vous pouvez comparer la coupe des pointes à un gommage de la peau : dans les deux cas, il peut être nécessaire d’éliminer certaines cellules mortes pour favoriser la croissance de nouvelles cellules. Lorsque vous avez les pointes fourchues, ces fourches peuvent se propager le long de la cuticule sur toute la longueur de vos cheveux et, à terme, entraîner leur cassure.
Rendez-vous chez votre coiffeur toutes les huit semaines, en fonction de la longueur et de la texture de vos cheveux. Même si vos cheveux repoussent, couper les pointes abîmées peut empêcher qu'ils ne cassent davantage.
L'hypothyroïdie (diminution de l'activité thyroïdienne) survient lorsque votre thyroïde ne produit pas suffisamment d'hormones thyroïdiennes. Bien que la thyroïde soit de petite taille, elle joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement de l'organisme. Elle influe notamment sur le métabolisme, la fréquence cardiaque et même la pousse des cheveux.
Les personnes souffrant d'une insuffisance thyroïdienne peuvent constater une détérioration excessive de leurs cheveux et une chute importante, notamment sous la douche ou après les avoir brossés. Si vous avez les cheveux secs et abîmés, associés à un manque d'énergie, à une prise de poids soudaine et à une dépression, consultez un médecin pour faire contrôler votre thyroïde.
Si vous ou l'un de vos proches souffrez d'un trouble alimentaire, la détérioration de l'état des cheveux peut en être un symptôme.
En effet, certains troubles alimentaires, comme l'anorexie et la boulimie mentale, entraînent une malnutrition. Dans ces cas-là, les follicules pileux ne disposent pas des nutriments dont ils ont besoin pour produire de nouveaux cheveux, et le processus s'arrête complètement. Vous pouvez même remarquer que de nouveaux cheveux se cassent au milieu de leur cycle de croissance.
Les troubles alimentaires peuvent avoir des conséquences encore plus graves et nécessiter des soins médicaux. La lecture des témoignages personnels de personnes ayant surmonté un trouble alimentaire peut vous inciter, vous ou un de vos proches, à vous faire soigner.
Conseils pour des cheveux en bonne santé
Pour éviter que vos cheveux ne cassent à l'avenir, suivez ces conseils de soins capillaires :
Les cheveux secs ont tendance à manquer d'hydratation, de brillance et d'élasticité. Cela peut être dû à de nombreux facteurs, tels que l'utilisation de produits inadaptés, un apport insuffisant en nutriments dans votre alimentation ou un recours excessif à des produits chimiques ou à des techniques de soins capillaires inappropriés.
Le temps estival et humide peut causer à certaines d’entre nous des désagréments, comme les cheveux crépus. Les cheveux crépus peuvent être frustrants, surtout quand on a l’impression que rien ne parvient à les dompter. Même si les cheveux crépus peuvent être gênants, la plupart d’entre nous ne savent pas exactement ce qui provoque ce phénomène, ce qui signifie que nous ne savons pas comment y remédier au mieux. Ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour répondre à toutes vos questions.
Dans le monde des soins capillaires et des cosmétiques, les huiles végétales sont des ingrédients de plus en plus courants. Des centaines de produits prétendent faire des merveilles pour votre peau et vos cheveux. Y a-t-il de réels bienfaits ou s'agit-il simplement de publicité ? Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur l'huile d'argan et découvrir pourquoi elle est bénéfique pour la peau et les cheveux.
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