Je veux des cheveux sains
L'hiver a beaucoup de charmes, mais la façon dont il malmène votre peau n'en fait pas partie. Si vous n'avez pas la chance de vivre dans un climat toujours chaud, vous savez exactement de quoi nous parlons.
Nous connaissons tous cette sensation de sécheresse hivernale : une peau rugueuse et tendue, des lèvres gercées, des ongles cassants et des cheveux qui semblent avoir désespérément besoin d'une escapade dans un paradis tropical. Ce sont là des sensations courantes à cette période de l'année, et elles ne sont pas vraiment agréables.
La cause ? Pour commencer, le manque d'humidité dans l'air dessèche notre peau. À cause de ce temps froid, nous pouvons également prendre de mauvaises habitudes qui ne font pas du bien à notre corps affaibli par le froid.
Oui, l'eau chaude est très agréable, et qui n'apprécierait pas une douche chaude de 20 minutes ? À vrai dire, votre peau n'apprécie pas vraiment l'eau chaude. Les douches prolongées dessèchent la peau ; il est donc recommandé de se doucher pendant 5 à 10 minutes uniquement avec de l'eau tiède, et non chaude. L'Académie américaine de dermatologie (AAD) affirme que si vous vous douchez plus longtemps, votre peau risque d'être plus déshydratée qu'avant la douche. En effet, l'eau chaude prive la peau de son film lipidique plus rapidement que l'eau tiède.
Le rôle d'une crème hydratante est de former un film protecteur sur la peau afin d'empêcher la perte d'eau. Dans un environnement plus sec (en hiver), votre peau se déshydrate plus rapidement ; il est donc important de l'hydrater correctement et régulièrement. En hiver, privilégiez les crèmes plutôt que les laits. Les crèmes sont légèrement plus épaisses et hydratent donc davantage. Le moment choisi est également important. Hydratez votre peau dès que vous sortez de la douche, alors qu'elle est encore humide.
L'utilisation de savons ou de détergents agressifs peut éliminer le film lipidique de la peau et la dessécher. Méfiez-vous des produits susceptibles de contenir de l'alcool ou des parfums, tels que les déodorants en stick ou les savons antibactériens. Privilégiez plutôt des produits de soin contenant des agents hydratants ou des huiles et des graisses ajoutées. Optez également pour des produits doux et non parfumés. Plus un produit est doux et hydratant, mieux c'est pour votre peau.
En hiver, les ongles cassants ou qui s’effilochent constituent un problème très courant. Si une bonne hydratation générale du corps peut contribuer à la bonne santé des ongles, vous pouvez également, en toute simplicité, utiliser un émollient plus épais, comme de la vaseline, et l'appliquer sur vos mains, en particulier autour des ongles, au niveau des cuticules. Hydratez cette zone de la même manière que vous hydratez votre peau.
La vaseline est également efficace pour soigner les lèvres gercées. Il est recommandé de l'appliquer comme baume avant de se coucher (car sa texture épaisse et grasse est peu agréable à porter pendant la journée).
Même s’il ne s’agit pas d’un phénomène saisonnier, se laver les mains de manière répétée peut entraîner un dessèchement excessif des ongles. Alors, la prochaine fois que vous vous laverez les mains, pensez à appliquer ensuite une crème hydratante pour les mains.
L'eau chaude peut abîmer vos cheveux et dessécher votre cuir chevelu. Plus l'eau chaude entre en contact avec le cuir chevelu, plus elle le dessèche. Un cuir chevelu sec se manifeste généralement par des pellicules ou des démangeaisons. Se laver les cheveux plus souvent avec un shampoing sans sulfate aidera à maintenir l'hydratation du cuir chevelu et à le protéger contre les effets du froid.
Utilisez un après-shampoing après chaque lavage. L'après-shampoing aide à améliorer l'aspect des cheveux abîmés ou ébouriffés et renforce leur résistance. Si vous ne voulez pas ressembler à une antenne radio humaine, l'après-shampoing aide également à réduire l'électricité statique de vos cheveux.
Lors du shampooing, concentrez-vous sur le cuir chevelu ; avec l'après-shampooing, concentrez-vous sur les pointes.
Même si nous adorons les mèches ombrées et les coiffures impeccablement lissées, trop de traitements capillaires abîment les cheveux. Les traitements excessifs, le séchage quotidien au sèche-cheveux ou les colorations en plusieurs étapes, combinés aux conditions météorologiques hivernales, constituent une double catastrophe pour vos cheveux.
Essayez de limiter l'exposition à la chaleur et les colorations. Toutes ces recommandations contribueront à rendre vos cheveux moins secs, moins fragiles et moins cassants.
Si, malgré tous vos efforts, vous constatez que votre peau, vos cheveux ou vos ongles secs ne s'améliorent pas, consultez votre dermatologue si vous remarquez l'un des symptômes suivants :
Il pourrait s'agir des symptômes d'un eczéma hivernal (sécheresse excessive saisonnière pendant l'hiver). Un dermatologue examinera votre peau pour s'assurer que tout va bien et pourra vous prescrire un traitement.
Les cheveux secs ont tendance à manquer d'hydratation, de brillance et d'élasticité. Cela peut être dû à de nombreux facteurs, tels que l'utilisation de produits inadaptés, un apport insuffisant en nutriments dans votre alimentation ou un recours excessif à des produits chimiques ou à des techniques de soins capillaires inappropriés.
Le temps estival et humide peut causer à certaines d’entre nous des désagréments, comme les cheveux crépus. Les cheveux crépus peuvent être frustrants, surtout quand on a l’impression que rien ne parvient à les dompter. Même si les cheveux crépus peuvent être gênants, la plupart d’entre nous ne savent pas exactement ce qui provoque ce phénomène, ce qui signifie que nous ne savons pas comment y remédier au mieux. Ne vous inquiétez pas, nous sommes là pour répondre à toutes vos questions.
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