Dans cet article, vous trouverez 10 conseils pour vous aider à renforcer vos ongles. La bonne nouvelle, c'est que nous pouvons toujours changer notre mode de vie et nos habitudes pour renforcer nos ongles.
Il est essentiel de boire suffisamment d'eau pour être en bonne santé, et la santé des ongles ne fait pas exception.
Si l'humidité est insuffisante, les ongles peuvent devenir cassants et se briser facilement.
Boire beaucoup d'eau les aide à conserver l'humidité et à rester forts.
Bien que les ongles artificiels soient proposés comme une alternative facile pour les personnes qui ont des problèmes de croissance des ongles, leur utilisation fréquente peut endommager les ongles.
Mais si vous ne voulez pas y renoncer, veillez à faire une pause entre les applications.
Même si le vernis à ongles est joli, vos ongles ont besoin de respirer.
L'utilisation constante de vernis à ongles, même non toxique, peut fragiliser les ongles.
Peignez vos ongles avec un dissolvant sans acétone, puis laissez-les sans vernis pendant une semaine.
Après avoir enlevé le vernis à ongles, ou si vous pensez que vous n'êtes pas assez hydratée, hydratez vos ongles avec une crème pour les mains.
Vous pouvez le faire à chaque fois que vous vous lavez les mains.
La biotine, également connue sous le nom de vitamine H et de vitamine B7, est l'une des vitamines B. Comme elle est soluble dans l'eau, l'organisme ne la stocke pas. Comme elle est hydrosoluble, l'organisme ne la stocke pas et il faut donc en consommer de façon répétée.
La biotine peut contribuer à renforcer les cheveux et les ongles. Elle contribue également au bon fonctionnement du système nerveux de l'organisme.
On la trouve dans des aliments tels que les œufs durs, les sardines et les légumineuses.
Avant de prendre un supplément de biotine, consultez votre médecin pour vous assurer qu'il est sans danger pour vous.
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Tremper trop souvent les mains dans l'eau peut rendre les ongles fragiles et cassants.
Portez des gants lorsque vous faites la vaisselle.
Si vous aimez prendre de longs bains, gardez vos mains hors de l'eau.
Ouvrez la boîte du bout des doigts ou à l'aide d'un outil approprié.
L'utilisation des clous comme outil d'ouverture peut entraîner leur rupture et leur effilochage, ce qui les affaiblit évidemment.
Les ongles longs sont plus susceptibles de se casser et de s'accrocher à des objets tranchants.
S'ils sont plus courts, ils risquent moins de se fissurer ou de se casser, et resteront donc solides.
Veillez à avoir une alimentation riche et variée et prenez une multivitamine ainsi que des minéraux.
Une alimentation déficiente en vitamines et minéraux importants peut affecter l'ensemble du corps, y compris les ongles.
Envisagez d'intégrer à votre régime alimentaire des suppléments associés à une meilleure santé de la peau, tels que les vitamines B12 et A, le zinc et le fer.
Si vous utilisez un shampooing qui sèche, il peut également endommager vos ongles, les rendant faibles ou cassants.
Essayez de changer de shampooing pendant quelques semaines et voyez si vous remarquez une différence.
Des étapes simples que vous pouvez réaliser chez vous sans vous casser la tête. Deux séries, quatre étapes individuelles.
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